Jak spać, żeby się wyspać

Jeśli ktoś nie ma predyspozycji do bezsenności, niech się nie niczym martwi, organizm sam sobie swój rytm spania wyreguluje - radzi dr Michał Skalski z Poradni Leczenia Zaburzeń Snu przy Katedrze Psychiatrii Akademii Medycznej w Warszawie. Ci, którzy jeszcze nie cierpią na bezsenność, ale mają do

MBA pozwala spać spokojnie

spadła o kilka procent, jednak już w roku 2010 tendencja się odwróciła. Jak wynika z raportu Studia MBA 2011 opracowanego przez mbaportal.pl, w dwóch trzecich oferowanych w Polsce programów zanotowano znaczący wzrost ilości składanych aplikacji. Jednak czołowe uczelnie oferujące kursy MBA nie mogły

Napping, czyli jak legalnie spać w pracy

Już od kilku lat amerykańska Napping Company propaguje powszechne wprowadzanie do biurowych harmonogramów tzw. nap time (czasu na drzemkę). Jak twierdzą zwolennicy nowego zwyczaju, drzemka w pracy pozwala ponad 90 proc. pracowników wykonać więcej zadań w krótszym czasie. - 15-minutowa

Co na stres?

Przeszkadza nam w pracy, nie daje spać, powoduje kłopoty ze zdrowiem. Długotrwały stres wymaga porady specjalisty, ale z jego doraźnymi skutkami możemy poradzić sobie sami. Oto kilka prostych i sprawdzonych sposobów, które pozwalają radzić sobie ze stresem we własnym zakresie. Czekolada

W tych branżach będzie praca!

strony wzrośnie zapotrzebowanie na informatyków z wysoko rozwiniętymi kompetencjami miękkimi i analitycznymi. Jak wyjaśnia Lefanowicz, ich rolą będzie objaśnianie procesów informatycznych potencjalnym klientom. - Mówiąc najprościej, ktoś musi, w oparciu o konkretne dane, przetłumaczyć odbiorcom, którzy

Czy matki muszą płacić składki?

Przedsiębiorcze matki mogą wreszcie spać spokojnie. Senat właśnie zatwierdził projekt ustawy przewidujący umorzenie zaległych składek emerytalno-rentowych kobietom, które nie dość, że pracowały na etacie, to jeszcze prowadziły własną firmę. Matki zatrudnione na umowę o pracę, które jednocześnie

Jesteśmy przygotowane na wszystko

- Weszłam do jego sali i powiedziałam, żeby już poszedł spać i że wszystko będzie dobrze. On do mnie na to, że mnie żegna, bo to koniec. Całą sytuację potraktowałam raczej z przymrużeniem oka. Kiedy po godzinie do niego zajrzałam, już nie żył. - O codziennym życiu, pacjentach i swojej pracy

Specjaliści ds. bezpieczeństwa poszukiwani

Zgodnie z badaniem przeprowadzonym przez IDC, specjaliści ds. bezpieczeństwa w branży IT mogą spać spokojnie - na razie pracy dla nich nie zabraknie. Co więcej: w przeciągu najbliższych czterech lat zapotrzebowanie na ich usługi wzrośnie o jedną trzecią. Zdaniem IDC w tej chwili na całym

GW ujawnia: Pomostówki wciąż dla 40 zawodów

Na obowiązujących dziś zasadach na wcześniejszą emeryturę będzie można przechodzić tylko do końca roku (to konsekwencja reformy emerytalnej z 1999 r.). Od 2008 r. ma wejść w życie nowa ustawa o tzw. emeryturach pomostowych. Będą one dużo niższe od obecnych, wypłacane przez pięć lat i tylko wybranym

Użytkownicy Windows znów zagrożeni

W Sieci pojawił się nowy robak, infekujący systemy z rodziny Windows poprzez załatany niedawno przez Microsoft błąd w module MSDTC. Na atak Dashera najbardziej narażeni są użytkownicy Windows 2000 - nie oznacza to jednak, że osoby korzystające z innych wersji "Okien" mogą spać spokojnie

Nie będzie zakazu pracy dla emerytów

Emeryci mogą spać spokojnie - rząd wycofał się z propozycji ograniczenia im możliwości dorabiania i jednoczesnego pobierania świadczeń - dowiedziała się "Gazeta". Najprawdopodobniej pomysł okazał się dla SLD nie do przyjęcia. Gdy minister pracy Jerzy Hausner zaproponował w marcu kilka

Praca za granicą: Polacy jak niewolnicy

Niedawno belgijski dziennik Le Soir pisał o tragedii, która dotknęła polskich pracowników w Belgii. Dwóch kierowców znad Wisły zginęło w pożarze "mieszkania" w belgijskim mieście Wingene. Za mieszkanie służył przerobiony hangar, w którym spało 11 Polaków, choć tylko jeden z nich był tam

Żenujące sytuacje w pracy - tego unikaj!

niebezpieczne, co widać w załączonym materiale:  Z sennością w pracy można sobie radzić na kilka sposobów, np. dodając sobie skrzydeł (jak sugeruje film) napojem energetycznym albo uprawiając gimnastykę "śródlekcyjną". Jeśli jednak za nic w świecie nie umiemy jej zwalczyć, nauczmy się spać

Sztuka wypoczywania

nasz organizm w chorobę?W czasie urlopu można chodzić spać o dowolnej godzinie, kiedy tylko nam się chce. Dobrze jest zasypiać jak najwcześniej, przed północą, budzić się rano i ruszać w plener bez względu na pogodę. Ale uważajmy ze spaniem w ciągu dnia. Taka drzemka może trwać od kwadransa do pół

Ja mówię po polsku

. Najpierw był w Warszawie, potem w Poznaniu. Teraz mieszka w Łodzi, która podoba mu się najbardziej. - Chcę tu zostać jak najdłużej. Łódź to ciche i piękne miasto - ocenia Chińczyk. Chce poznać Polaków, dlatego uczy się języka polskiego w szkole Polonus.W dwóch salach dydaktycznych przy placu Wolności

Własny biznes: moda na schroniska młodzieżowe

w 301 miastach i wsiach. Rok później, było ich już 535. Warunki do spania były jednakże bardzo prymitywne, dziewczęta tam nie nocowały.Stary nowy "dizajn"Tak spartańskich warunków na próżno szukać jednak we współczesnych schroniskach. W międzyczasie wykształciły się cztery kategorie - od

Gdy nie ma pasji w pracy, firma to czuje w kieszeni

- To duża strata, zarówno dla dużych firm zatrudniających po kilkaset osób, jak i małych, które generują o wiele mniejsze zyski - mówi Katarzyna Derdzińska, Dyrektor Programu Najlepsi Pracodawcy.Co więcej, analizy potwierdzają, że im mniej pracownikom zależy na wykonywanych obowiązkach, tym

Wykorzystują pracowników sezonowych z Polski

pracy można by porównać do "współczesnego niewolnictwa" - powiedział burmistrz Someren Alfred Veltman, cytowany przez holenderską agencję prasową ANP. - Zarabiali o wiele mniej, niż im pierwotnie obiecywano. Spali w tanich pomieszczeniach bez okien i byli zmuszani do kupowania żywności

Amerykanie ciężko przeżywają traumę bezrobocia

ocenia, że brak pracy stwarza zasadniczy kryzys w ich życiu, a 40 procent określa kryzys jako "niewielki". 55 procent skarży się, że nie może spać z tego powodu, a 69 procent mówi, że przeżywa więcej stresów w związku z tą sytuacją.Około połowy mówi, że przeżywa wstyd lub uczucie zakłopotania z

Będzie więcej ofert pracy w 2012 roku?

zyskali specjaliści IT - średnio nawet 30 proc. w stosunku do roku 2010. Nieco mniej wzrosły pensje inżynierów - na stanowiskach specjalistycznych to podwyżki rzędu 10-15 proc., na menedżerskich - 20 proc.- Jeśli chodzi o ten rynek, w nadchodzącym roku możemy spać spokojnie - podsumowuje Skiba. - Mimo

Najmłodsze szefowe

"Mijam spacerowiczów, którzy, jak ja spania nie mają, za to nadmiar siwych włosów. Przypominam sobie listy: Moja sytuacja finansowa jest beznadziejna. Proszę o zapomogę na zakup opału. Jestem osobą samotną w ciągłym leczeniu. Nie mogę wykupić potrzebnych leków. Coraz nas więcej, ale 84 proc

Ile zarabiają policjanci?

najczęściej wpływają na sposób wykonywania przez funkcjonariuszy pracy. Należy mieć jednak nadzieję, że przysięga składana na początku ich służby jest zgodna z ich faktycznymi przekonaniami i dzięki temu każdy obywatel może spać spokojnie. Jak kształtują się zarobki Polaków w 2010 roku? Na jakich stanowiskach

Były ochroniarz Pałacu Buckingham przed sądem

obowiązki, np. spali na służbie w pokojach dla gości. Poza tym, w stanie nietrzeźwym mieli dostęp do broni, sprzedawali sobie w szatni sterydy i pozowali do zdjęć w komicznych pozach na tronie Elżbiety II i księcia Filipa. Podobny do założonego przez Page'a hazardowy syndykat miał też działać wśród

Żyję jak wampir

jest tak jak na filmach, nikt mi się nie spowiada do rana, ale i tak praca jest specyficzna - mówi. Ale jeśli ktoś - tak jak Martyna - lubi ludzi i nie lubi wcześnie kłaść się spać, to może się w pracy za barem zakochać.- Niby barmani rzadko dostają napiwki, ale ja mam stałych klientów, z którymi

Dwóch Polaków skazanych za oszustwa wobec rodaków

Sheffield. W pubie Polacy spali stłoczeni na materacach na podłodze w prymitywnych warunkach urągających higienie. Rankiem każdego dnia odwożono ich do pracy. Gdy po dwóch tygodniach pracy, za którą im nie zapłacono zażądali wypłaty zostali siłą wykwaterowani z pubu przez osobników uzbrojonych w kije

Urzędnicy w bamboszach

. Pani Dominika z Lublina pracowała w takim trybie na urlopie macierzyńskim i wychowawczym. - To była dla mnie ważna odskocznia. Kiedy dziecko było jeszcze małe, w domu pisałam teksty reklamowe, kiedy spało - mówi i dodaje: - Nie należę do osób, które lubią bezczynnie siedzieć, więc dobrze, że miałam

Microsoft: Patent na czasowniki?

użytkownik wpisał (np. "śpi"), dobierze do niego odpowiedni bezokolicznik (spać), po czym w razie potrzeby przetłumaczy na inny język (niem. schlafen, ang. to sleep) i ponownie znajdzie formę w odpowiedniej osobie (niem. schlaeft, ang. sleeps). To wszystko. Nie ma tu żadnej inteligencji, a tylko

Nauka przez całe życie

online. Pozwala to samodzielnie organizować czas nauki i godzić to w łatwy sposób z pracą. Z drugiej strony, wymaga dużego samozaparcia i chęci do nauki.Jak "nocny Marek" może czuć się wyspany? Musi spać jak Da Vinci, snem polifazowym!Ile to kosztuje?Zależy od rodzaju kursu, od jego

Kogo brakuje, a kto ma braki

na nią zdecyduje - jego wynagrodzenie ma być wyższe o 10 proc. Jeśli ktokolwiek w dzisiejszych czasach może spać spokojnie, to specjaliści, jak Marek. Dla nich nawet w kryzysie pracy nie zabraknie. Jak wynika z najnowszej edycji badania międzynarodowej firmy doradztwa personalnego ManpowerGroup "

Kobiety żadnej pracy się nie boją

czysty przypadek. W młodości chciałam zostać lekarzem i można powiedzieć, że nim jestem, z tą różnica, że moi pacjenci to kominy.Jak zareagowali kominiarze-mężczyźni, kiedy zobaczyli, że kobieta chce wykonywać zawód uważany za typowo męski?Negatywnie. Mówili: "Baba na kominy, czy ty się na tym znasz

Niełatwe początki nauki zawodu w Niemczech

, Łukasz Jagiełłowicz są kucharzami. W Niemczech będą uczyć się zawodu dekarza. Łukasza Walukiewicza skusiła perspektywa wyższych zarobków: "Wybrałem się do Niemiec, bo myślę, że jak skończę tu szkołę, czeka mnie lepsza przyszłość".Także Maja Zadorecka, przyszła kosmetyczka, nie ma wątpliwości

Praca w nocy, czyli na bakier ze zdrowiem

piętnaście siódma. To jeszcze mam kwadrans, to sobie obiad jem w bufecie. To po fajrancie już nie muszę zostawać, żeby jeść, tylko prosto do domu... I góra 22.50 jestem z powrotem. Golę się, jem śniadanie i idę spać". To niezapomniany dialog z filmu "Co mnie zrobisz, jak mnie złapiesz?" Pewnie

Ucieczka na miesiąc

każdym razem się udawało. W sumie wolne dawały mi trzy lub cztery osoby. Do nieobecności musiał się za każdym razem solidnie przygotować. Pamięta, gdy siedział w pracy do godz. 22 i w weekendy.Dzisiaj Arkadiusz sam jest szefem i nie zapomina, jak duże znaczenie ma dobry wypoczynek. - Po co ma się urlop

Najlepszy zawód w czasie kryzysu? Handlowiec!

Przedstawiciele handlowi i sprzedawcy mogą spać spokojnie. Według serwisu Money.pl, co czwarte ogłoszenie rekrutacyjne zamieszczone w polskim Internecie, jest skierowane do osób szukających pracy na stanowiskach związanych ze sprzedażą. Według danych opublikowanych przez serwis, na handlowców czeka

Studenci losowali pracę w Niemczech

Lubuscy studenci nie musieli koczować, jak zwykle, pod urzędem pracy. O ich wakacyjnym dorabianiu w Niemczech decydowała urna z losami. - W zeszłym roku spałem pod urzędem pracy. Teraz liczę na szczęśliwy los - mówił Fabian Fortuna, student Uniwersytetu Zielonogórskiego. Z całej Polski szansę

Cykl "Kariera po dyplomie"

W ramach cyklu "Kariera po dyplomie" prezentujemy w serwisie GazetaPraca.pl artykuły dotyczące wpływu wykształcenia wyższego na przebieg kariery zawodowej. Sprawdzimy, jak zarabiają doktoranci, czy profesorowie przymierają głodem i z jakimi problemami na rynku pracy borykają się

Oszukani na bruku: bezdomni Polacy w Hamburgu

. Trzy razy go oszukali - opowiada. "Swoi mnie oszukali. Polacy. Polacy" - wykrzykuje. Wyjmuje spod pazuchy napoczętą butelkę wódki i bierze łyk. "Trzeba jechać do pracy tylko w pewne miejsce" - dodaje. Pracodawcy są mu winni 5400,- , 700,- i 780,- euro. "I co im mogę zrobić, jak

List motywacyjny: najczęściej popełniane błędy

podręcznika - oceniają zgodnie specjaliści od spraw personalnych.Jaki jest ten wzór? Kandydaci, opisując siebie, używają zwykle tych samych epitetów: ambitny, dyspozycyjny, przedsiębiorczy, kolejne słowo-klucz to rozwój. Pracodawcy skarżą się, że wymieniane przez kandydatów cechy osobowości nie są poparte

Kobiety chcą być flexi

więcej i efektywniej - nie traci się czasu na pogaduszki i wyjścia na kawę. Jak to się robi?Flexipraca to praca elastyczna i zdalna. Nie polega tylko i wyłącznie na wykonywaniu obowiązków w domu. - Flexi można pracować wszędzie: w kawiarni, w parku, na dworcu czy lotnisku - mówi Aleksandra Klonowska

Żeby płacili tu tak jak w Warszawie...

jadę, nie pasuję do Warszawy. - Tak było. Znajomi pukali się w głowę i przekonywali, że przecież będzie mnie stać, żeby co tydzień wracać na weekend do Lublina. Dałem się przekonać. Ale najpierw żegnaliśmy się do białego rana, a ja zamiast pójść spać, pojechałem z marszu na mecz naszych żużlowców do

Dobra organizacja pracy: pracowniku, zorganizuj się sam

w sobie ("jestem źle zorganizowany"), tylko na zewnątrz ("przydzielili mi za dużo zadań"). Tak jest łatwiej, ale nie skuteczniej.Jak twierdzą zgodnie eksperci i psychologowie, zorganizowanie się jest dla dobrej pracy kluczowe. Tylko czym jest dobra organizacja?Dr Marek Suchar

Zawody, które się kryzysu nie boją

To zawód wyjątkowo stabilny. Trudno wyobrazić sobie sytuację, w której pracy dla medyków zabraknie. Mówi się, że lekarz pracę znajdzie nawet na wojnie. Choć to truizm, powiedzenie to pokazuje, że jak rzadko która branża, medycyna nie lęka się kryzysów, nie tylko ekonomicznych, a lekarze są po

Oszukani i zwolnieni

31 Filipińczyków koczuje od wczoraj w schronisku dla bezdomnych. Pracownicy firmy "Okna -Rąbień" spod Aleksandrowa zostali w przeciągu jednego dnia zwolnienia z pracy oraz wyrzuceni z kontenera, który służył im za dom. Jak donosi Ekspress Ilustrowany, obcokrajowcy tułali się nocą po

Co z tym kryzysem?

Jak podaje serwis gazetaprawna.pl, powołując się na komunikat CBOS "Odczuwalne i przewidywalne konsekwencje kryzysu" (na podstawie badania przeprowadzonego w dniach 4-10 marca), już 44 proc. Polaków odczuło kryzys na własnej skórze. Z jednej strony spada liczba osób

Lekcja 6

~a siguiente, a las cuatro y media de la manana, todo empieza otra vez.As~ no podemos vivir, tenemos que hacer algo.Wysłuchaj pierwszej części lekcjiWysłuchaj drugiej części lekcjiGLOSARIO SłowniczekArreglar [arreglar]: tu: sprzątaćCansados[kansados] : ZmęczeniDejar [dechar] : ZostawiaćDormir [dormir] : Spać

Najbezczelniejszy bezrobotny robi karierę

wieczornym talk show telewizji Sat1. zdradził, jak od lat oszukuje urząd pracy: notorycznie wyłudza zwolnienia lekarskie. - Mogę zwymiotować na zawołanie - opowiadał ze śmiechem. Wyznał, że każda praca wydaje mu się zbyt stresująca lub nudna. - Co wieczór idę spać zadowolony - mówił w telewizji

Ich oszukano

pieczarki. Na miejscu zabrali od nas kasę, a potem wozili z mieszkania na mieszkanie, bo nigdzie nie było miejsca. Spałem na worku foliowym. Aby przeżyć kradłem jedzenie w sklepach. Udało mi się wyjechać po dwóch tygodniach, bo miałem bilet powrotny.

Chora dusza emigranta

spania, zarobić jak najwięcej, pomagać regularnie rodzinie. Nieoczekiwanie po przyjeździe pojawiają się kłopoty z mieszkaniem, utrata pracy, brak wsparcia bliskich. Plan przestaje działać. Pojawia się depresja. - Powodów tej choroby na emigracji może być kilka - tłumaczy Elwira Fiećko z Polskiej Poradni

Dublin - przydatne adresy

-15 4. CO DOSTAJEMY: jedzenie i opieka medyczna 1. Cedar House 2. Marlborough Place 3. 7 dni w tygodniu od 10-14.30 4. jedzenie, spanie, opieka medyczna 5. Tel:01 874 1241 1. CentreCare 2. 1a Cathedral Street 3. Poniedziałek - piątek: 9.30-13; 14 -16.30 5. Tel: 01 872 6775 1

Za karę pół roku pośredniaka

mogę, bo prawo mi zakazuje. Gdy będę pobierał świadczenie przedemerytalne, dostanę 800 zł. Dorobię do 1400 zł i mogę spokojniej spać. Poza tym zasiłek z UP jest mniejszy niż świadczenie, do którego mam prawo. Zmuszając mnie do pójścia do pośredniaka, państwo przez sześć miesięcy na mnie oszczędza

Cała sala na wagarach

. Najbardziej mnie denerwuje, jak widzę te same osoby, raz nad morzem, raz w górach. Zmienia się tylko trochę nazwę szkolenia, żeby burmistrz ich znów wysłał. A nawet szatę graficzną zaświadczeń, żeby gminy się nie czepiały. Serwis Marta Brzeska z firmy Trip rezerwującej hotele na szkolenia: - Każda firma

Dlaczego nie możemy zasnąć jak jesteśmy zmęczeni?

Skąd się bierze bezsenność i jak sobie z nią radzić - opowiada dr Michał Skalski z Poradni Leczenia Zaburzeń Snu przy Katedrze Psychiatrii Akademii Medycznej w Warszawie. - Dlaczego osoby cierpiące na bezsenność nie awansują w pracy? Jest taka słynna praca badawcza poświęcona szkole

AAA specjalistę z RPA chętnie przyjmę

Choć bezrobocie wciąż mamy dwucyfrowe (11,5 proc.), o specjalistów w Polsce wcale nie jest łatwo. Dlatego head hunterzy coraz częściej szukają ich za granicą, nawet na Madagaskarze. Ekspert, czyli ten, kto ma rzadkie i poszukiwane kwalifikacje, może spać spokojnie. Nie musi wysyłać dziennie kilku

Święta bez pracy - trudne życie pracoholików

kierowniczka dużego działu w centrali jednego z warszawskich banków, oprócz prezentów na święta musi kupić także tabletki uspokajające, przepisane jej na receptę przez lekarza. - Inaczej nie będę spać. Dużo pracuję, stres jest ogromny. Ale bez pracy jest jeszcze większy - mówi. Poza Patrycją kłopot ze świętami

Będą żłobki w polskich firmach?

prywatnymi placówkami też jest problem - zabijają je przepisy. - Żłobki traktuje się jak zakłady opieki zdrowotnej - mówi Joanna Kluzik-Rostkowska, była minister pracy. - Żeby założyć żłobek, trzeba spełnić bardzo wygórowane normy, prawie jak w szpitalu. Zamiast opiekunek trzeba zatrudniać pielęgniarki

Przyjaźń na emigracji?

, czekając aż ja jej wszystko załatwię. Podobno trudno dziś o prawdziwą przyjaźń. Taką pełną poświęceń i ciągłej obecności. Z pomocną dłonią i zawsze czekającym ramieniem, na którym można się wesprzeć i kubkiem herbaty o każdej porze dnia i nocy. Jak prawdziwa przyjaźń - to tak właśnie powinna wyglądać

Microsoft: zamieszanie z patchami

pobrali samodzielnie ze strony koncernu. Osoby, które skorzystały z mechanizmu automatycznej aktualizacji mogą spać spokojnie - na pewno mają zainstalowane wszelkie niezbędne łatki. Microsoft przyznał, że osoby pobierające uaktualnienia dla DirectX ze strony firmy mogły się pomylić na skutek niejasnych

Z laptopem na plaży

Maciek buduje zamek z piasku i kopie do niego kanały. Norbert z Warszawy wprawdzie na plaży nie pracuje (jest w małej wiosce pod Mielnem, nie ma tam hotspotu), za to łączy się z internetem z hotelowego pokoju. - Jak dzieciaki idą spać, biorę się do roboty - mówi. Pracuje w dużym wydawnictwie, ale jako

Matkuje, studiuje i... pracuje

Pobudka o piątej rano. Kaszka dla małej, pieluchy, wspólna kąpiel. Później komputer i sprawdzenie służbowej skrzynki. Pierwsza kawa o 9, jak dziecko przyśnie. Wtedy też jest czas na rozpoczęcie dnia pracy... Jeśli narzekasz na to, że zamiast przepisowych 8, spędzasz w pracy 10 godzin, zobacz, jak

Zmuszeni do pracy we Włoszech

trzy dni włoskiej policji nie udało się jednak nakłonić polskich robotników do zeznań. O tym, jak tam trafili i w jakich warunkach pracowali, opowiedzieli "Gazecie". Jak trafił Pan do obozu? Pan Wojtek, 26 lat, magister gastronomii i hotelarstwa, uciekł z obozu pod Orta Nova i

Zwierzaki dają pracę

psiak zakochał się w niej po uszy - tym bardziej że dostał zgodę na spanie w łóżku", "Zawsze przy okazji wyjazdów pojawia się problem - z kim, pod czyją opieką zostawić zwierzęta? Teraz nie mam już w tej kwestii wątpliwości". Joanna Szwed ma 19 lat i jest petsitterem, czyli po prostu

Polka w BBC: "Język polski wiele razy okazał się atutem"

. Okres bycia freelancerem nie był zbyt długi, bo trafiłaś od razu do instytucji dobrze rozpoznawanych na rynku. Zależy jak na to spojrzeć. Zawsze byłam do pracy nastawiona bardzo entuzjastycznie. Zaczynałam w BBC Asian Network, która jest stacją cyfrową, w tym samym czasie udzielałam się w

Etat: kogut domowy

wracała do domu, kiedy dzieci szykowały się już do spania. Reakcje otoczenia? Trochę podziw, trochę niedowierzanie. Wiele osób pytało mnie, jak to jest siedzieć w domu i zajmować się dziećmi. Odpowiadałem, że tak samo jak u dziewczyn, z tym, że nie mogę karmić piersią. Piotr podkreśla, że nie czuję się

Nudna praca - nie męczy, ale też nie wzbogaca

uśmiecha się ochroniarz.Pracuje w zmianowym systemie 12/24 czyli po 12 godzinach pracy ma dobę odpoczynku. Lubi nocki, bo nie ma poczucia straconego czasu, jak w dzień. W nocy przecież i tak by spał, a tu mu jeszcze płacą. Może jest nieco mniej komfortowo, niż w łóżku, ale coś za coś. Pan Witek ma karimatę

Protest przeciw al. Tysiąclecia, której nie będzie

Saskiej Kępy mogą więc spać spokojnie. - Ale przecież ten plan zakłada jej powstanie - nie dowierzali protestujący. - W nowym studium, które niebawem będzie uchwalone, trasy już tu nie ma. Problem jest więc nieaktualny - przekonywał Marek Mikos. Zamiast al. Tysiąclecia władze miasta chcą przedłużyć al

Poznań: Kobiety pomagają kobietom znaleźć pracę

dawno spała. Odeszła.- Od dawna myślałam o własnym interesie, ale kompletnie nie wiedziałam, jak się za to zabrać. Gdy zobaczyłam plakat, pomyślałam, że może to jest jakaś szansa? - opowiada.Małgorzata Szczur przeszła najpierw kurs przedsiębiorczości. Nauczyła się, jak napisać dobry biznesplan i wiosną

M jak MBA! Vademecum dla kandydatów

MBA (ang. Master of Business Administration) to najsłynniejsze na świecie podyplomowe studia dla menedżerów. Oto podstawowe informacje dla wszystkich, którzy chcieliby się na taki kurs zapisać. Psychotesty - czy potrafisz zarządzać czasem? A - jak absolwent. W ostatnim pięćdziesięcioleciu z

Pomagaj zwiedzając świat

lub w parku narodowym dostajemy kąt do spania, wyżywienie, rzadziej zwrot kosztów transportu. Z kolei przy cięższych projektach, takich jak praca w domach opieki, nie tylko brak opłat, ale jeszcze dostaje się kieszonkowe. Zróżnicowane są też wiek wolontariuszy (często wyjeżdżają młodzi, ale np

Gdzie i za ile mieszkać w stolicy?

, ogrzewanie. Sposobem na zmniejszenie kosztów mieszkania jest wzięcie współlokatora, wtedy będziecie wspólnie płacić czynsz. Tak mieszka wielu młodych ludzi w Warszawie. Jeśli masz więcej znajomych, warto wynająć większe lokum. W dwupokojowym mieszkaniu mogą spać cztery osoby. Wtedy około 1200-1500 zł

Studenci w kolejce po pracę w Niemczech

miejsc pracy dla studentów, zjawił się w miniony czwartek tłum żaków. - Pierwsi chętni byli tu już w nocy. Spali w samochodach - mówi ochroniarz pracujący w fundacji, trzymając w ręku listę kolejkową, na której tuż po godz. ósmej było zapisanych już 120 osób. Listę zresztą wymyślili studenci, bo

Choruje cała rodzina

. Zamiast iść do specjalisty. Bywa że chodzą do lekarza rodzinnego, a ten, jeżeli nie możesz spać - daje tabletki, jesteś zdenerwowany i zestresowany - daje tabletki. A taka osoba przede wszystkim powinna iść do specjalisty. Bezrobotny to jeden chory w rodzinie. A partner bezrobotnego? On też żyje w

W szpitalach zaczyna brakować pielęgniarek

rzecznik prasowy marszałka Marta Milewska. - Główna siedziba miała znajdować się w Warszawie, natomiast w innych miastach - oddziały terenowe. Uczelnia miałaby kształcić specjalistów, których brakuje na Mazowszu, a nie tak jak większość placówek, tylko ekonomistów czy marketingowców. Była więc także mowa o

Po Biedronce bunt w Leader Price

w tygodniu, przez dziesięć, dwanaście godzin - wylicza. - Gdy przebudowywaliśmy sklep, przez trzy dni non stop byłem w pracy. W ogóle nie spałem. Plewik nie wytrzymał tempa i złożył wypowiedzenie. Policzył, że miesięcznie przepracował 300 godzin, a firma jest mu winna 32 tys. zł za nadgodziny

Komuny nie ma, a Polacy nadal piją w pracy

W komedii Stanisława Barei "Miś" nawet koń pije wódkę. Bo picie alkoholu przez kierowców czy robotników nikogo by przecież nie zdziwiło. Niestety wciąż w wielu firmach jest jak w "Misiu" - polscy pracownicy piją, czasami nawet za cichym przyzwoleniem szefa. Podczas niedawnej

My nie chcemy być bezrobotni

się kryzysem, że ludzi nie stać na kursy itd. Czułam od dawna, że coś się kroi, nie mogłam spać, jeść itd. Cała ta sytuacja odbiła się na mnie maksymalnie. Schudłam 8 kilo, nabawiłam się wrzodów, straciłam chęć do życia. Nic mi się nie chce, nawet wychodzić z domu. Czk: Jak byłem młodym

Historia mojego zwolnienia...

zastanawiałam się, jak to mogło mnie spotkać. Spałam, jadłam i zaglądałam na konto, licząc, jak uda nam się przeżyć z jednej pensji. Po dwóch tygodniach zaczęłam przeglądać oferty. Zapisałam się na jakieś szkolenie, które firma organizowała dla zwolnionych. Nauczyłam się obsługi kilku programów komputerowych

Gdzie się podziały tamte praktyki

odkrywali uroki okolicy, a wieczorami urządzali zakrapiane ogniska. W dzień czas upływał na walce z kacem, gotowaniu, spaniu i luźnych kontaktach towarzyskich. - Po tygodniu przyjechał opiekun praktyk i zabrali nas do roboty - opowiada Grzegorz. Na miejscu okazało się, że trzeba kopać rowy pod nowe

Jestem stacz kapitalista

) stanął, bo nic innego nie umiał. - Mam rodzinę i z czegoś trzeba było żyć. Co ja mogłem robić, jak całe życie tylko w piłkę grałem? Kozibura 14 lat temu grał w Widzewie, nawet w I lidze. Kariera mu się nie ułożyła, choć był zdolnym juniorem. Ówczesny trener Widzewa wpuścił go na boisko dwukrotnie. Potem

Studenci do szkół, bo nauczyciele wyjechali

nie wierzę, żeby 21-letni student nadawał się do pracy w szkole tak, jak doświadczony nauczyciel.Dyrektorzy, choć dzisiaj mogą spać spokojnie, wiedzą, że sytuacja może się jeszcze zmienić. - W ostatnim roku angliści zmieniali się w mojej szkole trzykrotnie. Przychodzili, potem odchodzili, a ja

Sezon bez sezonowych pracowników

wymarzły - mówi Ryszard Ciźla, prezes Świętokrzyskiej Izby Rolniczej. To, że w tym roku rynek "jakoś" poradził sobie z brakiem pracowników sezonowych, nie oznacza, że pracodawcy mogą spać spokojnie. - U nas w rolnictwie tak jest, że po roku chudym mamy klęskę urodzaju. Jak się nic nie zmieni, w

Włoski obóz pracy: opiekunowie bili Polaków

. Uwolnili Polaków, którzy na włoskich polach pracowali jak niewolnicy. Po trwającym ponad rok śledztwie ("Gazeta" alarm o obozach podnosiła już w 2005 r.) i przesłuchaniu ponad 300 pokrzywdzonych zatrzymanych zostało 25 członków przestępczej struktury. 15 z nich (w tym 11 Polaków) odpowie we

Kto dowiezie kierowcę MPK do pracy

"Uwaga Kierowcy!!! Informujemy, że z dniem 01.07.2007 r. nie będą kursowały przewozy pracownicze K" - ogłoszenie tej treści z pieczątką prezesa dyrekcja rozwiesiła na ścianach w bazie MPK. Żadnych rozmów z pracownikami nie było.- Kończę pracę o godz. 1 w nocy. Jak mam teraz wrócić do domu

Za trudne egzaminy na aplikacje radcowskie

poziomem ocen. - Jestem dobity - mówi Bohdan Dzitko, szef OIRP w Olsztynie, gdzie na aplikację dostało się tylko pięciu z 97 zdających. - Po sprawdzeniu testów przez całą noc nie mogłem spać. Coś podobnego nigdy wcześniej się nie zdarzyło.I to nie tylko w Olsztynie. W Toruniu test zaliczyło tylko ośmiu z

Z okazji walentynek raport o romansie biurowym

- podaje "Playboy", który w ub.r. przeprowadził sondaż internetowy wśród 10 tys. mężczyzn i kobiet. Kobiety częściej nawiązują kontakty seksualne w pracy ze stażystami niż mężczyźni ze stażystkami. Dwie trzecie kobiet przyznaje się do seksu z kolegą z pracy. Wśród badanych mężczyzn połowa spała

Urodziwa zasadzka

Ładnym w pracy lżej? Owszem, ale tylko wtedy, gdy w parze z urodą idą solidne kompetencje. "Jaki jest numer do rzecznika rządu? - 90-60-90" - żartowano w stolicy w 1993 roku, gdy na konferencji prasowej obok młodego premiera rządu, Waldemara Pawlaka, zasiadła była Miss Polonia. Ewa

System studiów w Polsce

stopnia, przeznaczone są dla osób, które pragną się rozwijać w danej dziedzinie lub dyscyplinie naukowej. Czas trwania studiów III stopnia nie może przekroczyć 4 lat. Kończą się uzyskaniem tytułu doktora.Jak "nocny Marek" może czuć się wyspany? Musi spać jak Da Vinci, snem polifazowym!MBA i inne

Praca za unijne dotacje

zaczęły kurs kwalifikacji wstępnych we Wrocławiu i w Jeleniej Górze. - Sam kurs prawa jazdy kosztuje 3,5 tys. zł, a kwalifikacja wstępna na przewóz osób aż 7,5 tys. zł. Nie byłoby mnie na to stać. Musiałabym zapożyczyć się u rodziny albo wziąć jakiś kredyt, a to już spore ryzyko, bo nigdy nie wiadomo, jak

Polacy z rzeźni Tönnies idą do sądu

samą bajeczkę - opowiada Monika z Bydgoszczy. W rzeźni Tönnies przepracowała półtora roku, najpierw w Agro Visbeku, potem w Marko-bisie. - Mieszkałam w hoteliku z trzema koleżankami w jednym małym pokoju, bez kuchni. I tak nam się udało, bo ludzie spali w Gütersloh po kilkudziesięciu w dawnym

Nie pracują, a zarabiają - jest czego zazdrościć?

Inwestują na giełdzie, zarabiają na wynajmowaniu mieszkań, albo korzystają z tego, co zarobili wcześniej. Podobno niemal każdy marzy, by żyć jak oni - nie wstawać codziennie rano i nie "tracić" całego dnia w pracy. 11 kwietnia - Ogólnopolski Dzień Walki z Bezrobociem Wielu

Opiekun - zawód z powołaniem

takim wyzwaniom jak codzienne wykąpanie podopiecznego, przeniesienie go z łóżka na fotel, wtoczenie wózka inwalidzkiego pod stromy podjazd. Pracuje się w systemie zmianowym, zazwyczaj od 8 do 20. W tym czasie, szczególnie w większych placówkach, nie ma zbyt wiele czasu na odpoczynek czy rozmowy z

Trans jest naturalnym stanem umysłu

Rozmowa z Pawłem Janem Mrozem, psychologiem, właścicielem Polskiej Akademii NLP. Korzysta Pan z wahadełka? Nie, tak samo jak nie używam zegarka którym miarowo macha się przed oczami osobie wprowadzanej w trans. To bardzo przestarzały obraz hipnozy. 70 lat temu takie praktyki mogły mieć miejsce

Pielgrzymki certyfikowane

Doświadczeni, zmotywowani i oddani swojej misji - tacy są przewodnicy polskich pielgrzymek. Niejedno widzieli - wiedzą, jak reagować w trudnych sytuacjach. Dotychczas pielgrzymki traktowali jako przyjemność, na którą przeznaczali całe urlopy. Z nowym rozporządzeniem wicepremiera Grzegorza Schetyny

Bruksela: Banki łamią reguły konkurencji

Europejskie banki prawdopodobnie łamią reguły konkurencji, zawyżają ceny, ograniczają konsumentom dostęp do kluczowych informacji. a może nawet działają w warunkach zmowy. Bruksela zapowiada śledztwa Jak polscy politycy tropią nieprawidłowości w bankach? Zobacz tutaj. "

Kierowca

towar między Wyspami a Hiszpanią. Wtedy zarabiał 4,5 tys. na rękę miesięcznie, ale do Polski wracał po miesiącu jeżdżenia i spania w aucie. To było zbyt męczące, musiał zrezygnować Poznań Sebastian ma 33 lata, pracuje jako kierowca w firmie logistycznej. Jego podstawowa pensja wynosi 1,5 tys. zł

Jak nie zwariować w pracy po urlopie

czeka w pracy spać całymi dniami albo cierpieć na bezsenność. Owszem, trzeba przyzwyczaić się do myśli o niedługim powrocie obowiązków, ale należy robić to ewolucyjnie. - Tak jak do morza powinno się wchodzić powoli - aby uniknąć szoku termicznego, tak stopniowo trzeba oswajać się z myślą, że wakacje

Rzeszów reality II

pierwszy raz jeździłam na nartach. Ale zapomniałam, jak się jeździ na rowerze. Alicja się rozjeżdża Dwa lata temu Alicja była w Krakowie "na wylocie" w biurze ogłoszeń tygodnika motoryzacyjnego. Nie zależało jej, bo płacili grosze, a praca leżała na ulicy. Alicja: - Zostałam osobistą

Wyzysk w firmie transportowej w sądzie

, co miałem robić? - mówi. Kierowca opowiada, że dostał od szefa dwa komplety tachografów i dyspozycję: do granicy jedziesz na moje nazwisko, potem na swoje, żeby jechać jak najdłużej. Przez CB-Radio sprawdzasz, gdzie są patrole policji, i je omijasz. Po powrocie moje tacho niszczysz. Pan Zygmunt w

Korporacyjne pralnie mózgów

działu przypominał nam ,co mamy zrobić do godziny 16. Jak ktoś wyrobił się wcześniej i był do tego pierwszy miał poinformować o tym krzycząc. Na przerwy każdy wychodził sam, do tego ten sztuczny nakaz rozmów po angielsku. I to nie tylko za biurkiem, ale też w jadalni i w trakcie parzenia kawy. Nie było

Praca u taty, czyli rodzina na swoim

Do pracy mógłby iść w kapciach, fabryka stoi 30 metrów od domu. Ale zawsze przebiera się, bo ojciec, czyli szef, lubi jak jest porządek. Przyzwyczaił się - w rodzinnej firmie pracuje już od 12 lat. Tak jak brat, bratowa, kuzyn i matka. Mariusz jest ubrany tak, jakby czas zatrzymał się dla niego

Polacy wykorzystywani na Wyspach

. Spali na podłodze, za co musieli słono płacić. Któregoś dnia zawieziono ich do Exeter - do pakowania kurczaków dla supermarketu Sainsbury. Polacy zaoszczędzili na rejestracji w Home Office (50 funtów) i w ten sposób stali się nielegalnymi pracownikami. Mieszkanie. Dziennikarze "